Mitos acerca de la diabetes

MITO 1: Puede contagiarse diabetes de otra persona.
REALIDAD: No. Aunque no sabemos exactamente por qué algunas personas tienen diabetes, sabemos que la diabetes no es contagiosa. No puede contagiarse como un resfriado o una gripe. Parece existir un vínculo genético en la diabetes, particularmente en la diabetes tipo 2. La forma en que vive su vida también tiene que ver.

MITO 2: Ingerir demasiada azúcar causa diabetes.
REALIDAD: No. La diabetes es causada por una combinación de factores genéticos y de estilo de vida. Sin embargo, tener sobrepeso aumenta su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Si tiene familiares con diabetes, se recomienda una buena alimentación y ejercicio regular para mantener su peso bajo control.

MITO 3: Las personas con diabetes sólo pueden consumir alimentos especiales para diabéticos.
Un plan de alimentación saludable para personas con diabetes consiste en los mismos elementos que para cualquier otra persona: Debe ser bajo en grasa (especialmente grasas saturadas y trans), reducido en sal y azúcar, con comidas a base de cereales integrales, vegetales y frutas. Las versiones para diabéticos y "dietéticas" de alimentos, que contienen azúcar no ofrecen ningún beneficio especial. Aumentan del mismo modo los niveles de glucosa en sangre, generalmente son más costosos y también pueden tener un efecto laxante si contienen alcohol de azúcar.

MITO 4: Sabría si tengo diabetes porque me sentiría mal.
REALIDAD: Un tercio de las 21 millones de personas con diabetes no saben que la tienen. La diabetes no controlada daña los vasos sanguíneos y otras partes de su cuerpo. Incluso si se le ha diagnosticado diabetes y se siente bien, igualmente debe tener muchísimo cuidado con su enfermedad. El daño causado por la diabetes puede tardar años en aparecer, y es posible que dichas condiciones no desaparezcan, como las enfermedades cardiacas y el daño nervioso. Sólo su médico puede determinar con seguridad si usted tiene diabetes.

MITO 5: Admitir que tengo diabetes me aislará de mis amigos y familiares.
REALIDAD: Nunca es fácil aceptar que hay algo mal con nosotros. Hable con sus familiares y amigos, y dígales los mitos y verdades acerca de la diabetes. Con todos los avances en el tratamiento para la diabetes, no se perderá ninguna cena familiar ni salida con amigos.