Hábitos para un estilo de vida saludable
La comida y la alimentación son centrales para la cultura hispana: Adoramos cocinar
y amamos comer... y nos encanta disfrutar la comida con nuestros seres queridos.
Luego de ser diagnosticadas con diabetes, muchas personas temen no poder disfrutar
de los alimentos y de la experiencia de comer tanto como antes. Pero no tiene por
qué suceder eso. Las personas con diabetes pueden disfrutar de los alimentos tanto
como antes, siempre y cuando coman de manera saludable y con moderación.
Esto puede sonar demasiado complicado, pero su médico lo puede ayudar a crear un
plan de alimentación que sea adecuado para usted. Cuando escoge opciones de alimentos
más saludables, su estado de salud general mejorará. Una alimentación más saludable
incluye una amplia variedad de alimentos como vegetales, cereales integrales, frutas,
productos lácteos descremados, frijoles y pescado, pollo y carnes magras. Y puede
continuar comiendo lo que su familia come, con sólo unos pocos cambios.
Por ejemplo, puede sustituir arroz integral por arroz blanco en algunas recetas.
Lea la Guía de Planificación Alimenticia a continuación para comenzar.
Descargar la Guía de Planificación Alimenticia
El ejercicio no tiene por qué ser aburrido. Cuando agrega una actividad física regular
a su plan de alimentación y medicamentos, estará colaborando más para ayudar a controlar
sus niveles de azúcar en sangre. Y eso implica una menor posibilidad de desarrollar
algunas de las complicaciones de la diabetes. Incluso si es sólo una vuelta a la
manzana con su familia, es un punto de partida. Siempre consulte con su médico antes
de comenzar un programa de ejercicios.
Dé el primer paso haciendo clic a continuación.
Descargar el folleto de Actividad Física
Por qué debe verificar su azúcar en sangre diariamente.
Un diario de azúcar en sangre le permite registrar sus lecturas por fecha y hora
en que verificó sus niveles de azúcar. Su médico podrá analizar los números que
ha registrado y determinar cuán bien está controlando sus niveles de azúcar en sangre.
Recuerde, el tratamiento para la diabetes es un esfuerzo de equipo, y su trabajo
como una parte importante de ese equipo puede tener un impacto en el progreso del
tratamiento para la diabetes.
En este diario, escribirá algunos números muy importantes, como el rango personal
óptimo de azúcar en sangre que usted y su médico han establecido y las lecturas
diarias de azúcar en sangre. Pero este no es el tipo de diario que debe guardar
para usted. Muestre el diario a su médico en cada visita. Éste puede reconocer tendencias
en sus niveles de azúcar en sangre que lo ayudarán a adaptar mejor su tratamiento.
Su diario tiene espacios para que usted escriba los rangos de azúcar en sangre y
las horas de prueba que su médico le recomendó. También tiene páginas vacías en
forma de cuadros, como un calendario o una chequera, donde usted puede registrar
la fecha y hora de las lecturas de azúcar en sangre, junto con notas acerca del
ejercicio que realizó o alimentos especiales que ingirió.
Tenga en cuenta que una lectura alta de azúcar en sangre o un cambio en su tratamiento
no es refleja mal sobre usted. No significa que ha fallado, sólo significa que puede
mejorar. Si su médico le recomienda cambiar su tratamiento para la diabetes o aumentar
la insulina, eso es bueno. Están intentando ayudarlo a llevar sus niveles de azúcar
en sangre a su rango óptimo. A largo plazo, usted estará más sano gracias a sus
esfuerzos.
Descargar su registro de azúcar en sangre
Información importante de seguridad
para Lantus®
No consuma Lantus® si es alérgico a la insulina o a cualquier ingrediente inactivo
de Lantus®.
Debe medir sus niveles de glucosa en sangre mientras usa productos de insulina,
como Lantus®. No haga ninguna alteración a su dosis o tipo de insulina sin consultar
con su proveedor de atención médica. Cualquier cambio en el nivel de insulina debe
hacerse con precaución y sólo bajo supervisión médica.
NO diluya ni mezcle Lantus® con ninguna otra insulina o solución. No funcionará
como debería y usted podría perder el control de la glucosa en sangre, lo que podría
ser grave. Sólo debe usar Lantus® si la solución es transparente e incolora, y no
contiene partículas visibles. No comparta agujas, plumas de insulina ni jeringuillas
con otras personas.
El efecto secundario más común de la insulina, incluida Lantus®, es un bajo nivel
de glucosa en sangre (hipoglucemia), lo que podría ser grave. Algunas personas
podrían padecer síntomas como temblores, sudor, palpitaciones cardíacas y visión
borrosa. La hipoglucemia grave puede ser peligrosa y puede causar daños a su corazón
o cerebro. Esta enfermedad podría causar la pérdida de conocimiento, convulsiones
o la muerte. Otros posibles efectos secundarios podrían incluir reacciones en el
lugar donde se administra la inyección, incluyendo cambios en el tejido graso en
el lugar donde se administra la inyección, y reacciones alérgicas, incluyendo picor
y sarpullido. En muy pocos casos, algunas reacciones alérgicas podrían ser fatales.
Consulte con su médico acerca de otros medicamentos y suplementos que esté tomando,
ya que pueden alterar el funcionamiento de la insulina. Antes de comenzar a usar
Lantus®, consulte con su médico acerca de todas sus condiciones médicas, incluso
si padece problemas del hígado o los riñones, está embarazada o tienes planes de
quedar embarazada, o está amamantando o tiene planes de amamantar.
Indicaciones y uso
Lantus® con receta es una insulina de efecto prolongado para el control de la hiperglucemia
en el tratamiento de adultos que padecen diabetes tipo II, y de adultos y niños
(de 6 años y mayores) que padecen diabetes tipo I. Debe administrarse una vez al
día, a la misma hora todos los días, para reducir el nivel de glucosa en sangre.
No utilice Lantus® para el tratamiento de la cetoacidosis diabética.
Lantus® SoloSTAR® viene como una pluma desechable precargada de insulina.
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importante adicional sobre Lantus®.*
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la lucha contra la falsificación de medicamentos.
La información médica incluida aquí se brinda sólo a
fines educativos generales. Su médico es la mejor fuente de información
respecto de su salud. Por favor consulte con su médico si tiene preguntas
acerca de su salud o tratamiento.